Khasiat Buah Anggur Untuk Tubuh Agar Tidak Mudah Terkena Penyakit
KilatNews. Co – Buah Anggur ternyata mempunyai banyak khasiat dan kalau dikonsumsi setiap hari tentu kesehatan yang diperoleh dalam tubuh sobat kilat cukup banyak. Apakah sobat kilat tidak mau melihat tubuhnya selalu sehat?
Beberapa orang yang mungkin belum mengetahui bila buah kecil satu ini mempunyai segudang manfaatnya sangat berlimpah sekali bagi kesehatan tubuh, di antaranya menjaga kesehatan mata dan melawan penyakit kanker.
Sebagai diketahui bahwa banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah anggur secara langsung, atau buah anggur yang sudah diolah. Misalnya, buah anggur diolah menjadi jus, jelly, selai, dan lainnya. Jika buah anggur sudah diolah seperti itu, maka manfaatnya menjadi lebih banyak dan hasil lebih maksimal untuk kesehatan.
Secara umum, kandungan air di dalam buah anggur sebesar 70 persen air, dan zat gula 20 persen, 10 persen kandungan lainnya berbentuk asam galat, asam folat, glukosida, serta sejumlah vitamin, mangan, zat besi dan kalsium. Nah, itulah macam-macan zat yang terkandung di dalam buah anggur merah.
Selanjutnya, buah anggur merah juga mengandung antioksidan; polifenol dan resveratol. Banyaknya ragam kandungan di dalam buah anggur membuat warna Anggur jadi sangat merah dan begitu istimewa.
Melansir dari beberapa sumber, buah anggur merah memiliki banyak manfaat. Banyaknya manfaat untuk kesehatan inilah yang membuat buah anggur merah mahal harganya. Tak hanya itu, buah anggur merah hanya berbuah setahun sekali, jadi susah untuk dicari.
Manfaat buah anggur merah yang Pertama, yaitu bisa menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan kandungan senyawa antioksidan flavonoid yang terdapat di dalam buah anggur merah. Dengan mengonsumsi sekitar 125 gram atau satu cup, maka setara dengan 100 kalori. Tak salah, buah anggur merah ini bisa menjadi solusi alternatif untuk program diet sehat.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Selanjutnya, manfaat buah anggur merah, yaitu untuk kesehatan mata. Mengapa? karena buah anggur merah mengadung lutein dan zeaxanthin. Dua kandungan yang bersifat antioksidan ini penting sekali untuk kesehatan mata.
Kandungan lutein dan zeaxanthin bisa membantu melakukan penyaringan gelombang cahaya yang berbahaya seperti gelombang cahaya biru dari smartphone.
Menurut beberapa hasil penelitian menunjukan hasil bahwa dengan mengkonsumsi anggur secara teratur bisa mencegah gangguan terhadap mata, khususnya pada bagian retina mata, misalnya seperti degenerasi makula.
Hal penting yang mesti diketahui juga, Bahwa mengkonsumsi ekstrak biji anggur ternyata bisa mengurangi stres pada mata.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain untuk kesehatan mata, manfaat lain dari buah anggur merah adalah untuk kesehatan kulit. Hal itu dikarenakan tingginya kandungan air yang terdapat di dalam anggur merah, karena itu anggur merah jika dikonsumsi secara teratur bisa membuat kulit lebih sehat.
3. Lawan Penuaan Dini
Manfaat ketiga buah anggur merah adalah mampu melawan penuaan. Karena itu, anggur merah bisa menjadi alternatif untuk tampil awet muda.
4. Melawan Penyakit Kanker
Mengkonsumsi buah anggur merah juga bisa menjadi cara untuk melawan penyakit kanker. Tingginya kandungan antioksidan di dalam buah anggur merah sangat baik dalam mencegah dan melawan sel kanker yang ada di dalam tubuh.
Adapun kanker yang dapat dicegah dengan mengkonsumsi anggur merah, yakni kanker paru, mulut, kanker rahim, kanker faring, kanker pankreas, kanker usus besar hingga kanker prostat.
Menurut hasil penelitian National Cancer Institute menemukan bahwa ekstrak pada kulit anggur merah juga mengandug polifenol. Ekstrak ini sangat ampuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker yang ada dalam tubuh manusia.
5. Menyehatkan Otak
Manfaat terakhir dari buah anggur merah, yakni bisa menjaga otak menjadi lebih sehat. Hal itu disebabkan kandungan resveratrol yang bisa peredaran darah menuju otak jadi lebih lancar.
Otak membutuhkan darah sebagai salah satu sumber oksigen dan zat gizi yang berfungsi secara baik.
Hasil penelitian di Jerman telah membuktikan bahwa resveratrol bisa memperkuat daya ingat. Selain itu, penelitian tersebut menunjukan jika buah-buahan yang mengandung antioksidan bisa mengurangi stres oksidatif hingga memperlambat penuaanml.
Manfaat selanjutnya bisa meningkatkan kinerja memori verbal, fungsi motorik, dan bisa mengatasi gangguan terhadap saraf otak. Misalnya, penyakit Alzheimer.
